他将碟子轻轻放在姜念身前的矮几上。

“现在，看着这些米。”他指令道，“在你下一次呼气的时候，目标是，用你呼出的气息，让这一碟米粒，产生最微小、最均匀的震动。不是吹散它们，是让它们如同被微风吹拂的湖面，泛起细密的涟漪。”

姜念睁大眼睛，看着那碟静止的米粒。这个要求，比数秒更加苛刻，也更加……具体。她再次深呼吸，这一次，所有的意念都集中在了那碟米粒上。她需要控制气息的流速、流量和稳定性，达到一种极致的精微。

她呼气。米粒纹丝不动。气息太弱，或者方向不对。

“感受你气息的‘束’，它不是散乱的风，是一股凝聚的能量。”齐斯年在旁边低语。

她调整，再次尝试。这一次，有几粒米微微晃动了一下，但远未达到“均匀涟漪”的效果。

一次又一次。失败，调整，再失败，再调整。时间在寂静中流逝，姜念的额角再次渗出细密的汗珠，但这一次，不是因为体能消耗，而是因为精神极度的专注。她忘记了比赛，忘记了疲惫，甚至忘记了站在身边的齐斯年。她的整个世界，只剩下自己的呼吸，和那一碟需要被气息“唤醒”的米粒。

不知过了多久，在她一次极其专注、极其平稳的呼气中，那碟黄澄澄的米粒，表面如同被无形的微风拂过，整体地、极其轻微地、均匀地颤动起来，泛起一片细碎而美丽的波纹。

成了！

一股巨大的喜悦和成就感，如同电流般窜过姜念的全身。她猛地睁开眼睛，看向齐斯年。

齐斯年的脸上，依旧没有笑容，但他看向那碟微微颤动的米粒，眼中闪过一丝极淡的满意。他看向她，沉声道：“记住刚才那一刻的感觉。记住那种对气息绝对控制的‘韵律’。这不是蛮力，是精微的掌控，是声音力量的真正源头。”

他顿了顿，补充道：“从现在起，你所有技巧练习的前提，是找回并保持这种‘呼吸的韵律’。没有它，你之前学的一切，都是建立在流沙上的城堡。”

姜念怔怔地看着那碟渐渐恢复平静的米粒，心中豁然开朗。她终于明白，齐斯年不是让她倒退，而是让她在攀登的途中，回过头，重新夯实那最初、也是最容易被人忽略，却决定着能走多远的基石。

万丈高楼，起于垒土。而声音这座大厦，最深的根基，原来一直在这看似简单的一呼一吸之间。她重新闭上眼睛，再次开始呼吸，这一次，她清晰地触摸到了那深藏于体内的、稳定而强大的生命韵律。_c